НАМАЛЯВА ХОЛЕСТЕРОЛА, ПРЕДПАЗВА СЪРЦЕТО И "ПОМПИ" МУСКУЛИТЕ: Напитка, която се прави за 5 секунди!
За направата й се използва суровина, която е достъпна, а най-големият и "плюс" е повишаването на мускулна маса!
Наскоро бе установено, че суроватката е добра и за понижаване на холестерола.
Високият холестерол е наричан още от лекарите „тихият убиец“, тъй като симптомите често се разкриват едва когато причини сериозни увреждания, особено такива, свързани със сърцето и кръвоносните съдове.
Повишеният холестерол създава отлагания по стените на кръвоносните съдове и предотвратява притока на кръв към жизненоважни органи, причинявайки сериозни състояния като инфаркт или инсулт.
.jpg)
В допълнение към лекарствата за този проблем, които могат да бъдат предписани само от лекар, има и някои народни средства, които могат да помогнат за регулиране на холестерола. Едно от тях е суроватката, показа скорошно проучване.
Консумацията на суроватъчен протеин може да помогне за понижаване на лошия холестерол и повишаване на добрия холестерол, като по този начин защитава сърцето.
Иначе суроватката се използва най-вече за покачване на мускулна маса и се продава под формата на прах, който се смесва с вода. Същата напитка ще ви помогне да намалите холестерола в кръвта, твърдят лекари.
Само три грама от този прах на ден, смесени във вода, са достатъчни.
Освен това те съветват да промените диетата, да ядете повече храна, богата на разтворими диетични фибри.
В изследването се посочва още, че трябва да се увеличи количеството на плодовете и зеленчуците, да се въведат овесени ядки, а "обикновените" тестени изделия да се заменят с пълнозърнести.
Не забравяйте за физическата активност - преди всичко аеробните упражнения. И разбира се, най-доброто от всичко е прясната козя суроватка, така че ако можете да си я набавите, не пропускайте тази мощна напитка.
