Отслабването без диета е възможно с тази кухненска съставка.
Ябълковият оцет – натурално средство за здраве и стройна фигура
Ябълковият оцет е известен със своите многобройни ползи за здравето и често се използва като естествено помощно средство за отслабване. Според различни изследвания, консумацията на малко количество ябълков оцет преди хранене може да намали апетита, да ограничи приема на калории и да стимулира метаболизма.
Как ябълковият оцет ускорява метаболизма?
Диетологът Катрин Джервако обяснява, че оцетната киселина, основната съставка в ябълковия оцет, има свойството да подпомага разграждането на мазнините и ускоряването на метаболизма. Оцетът също така забавя изпразването на стомаха, което води до по-дълго усещане за ситост и по този начин спомага за намаляване на общия калориен прием.
Как да приемаме ябълков оцет за отслабване?
Важно е ябълковият оцет да се консумира умерено. Специалистите препоръчват дневен прием от 15 до 30 милилитра (1-2 супени лъжици), разредени в чаша вода. Най-добре е напитката да се консумира 10-15 минути преди хранене, за да се намали апетитът и да се подобри храносмилането.
Полезни ефекти на ябълковия оцет:
- Потиска апетита – намалява желанието за похапване между храненията.
- Регулира нивата на кръвната захар – помага за балансиране на глюкозата и подобрява инсулиновата чувствителност.
- Подобрява храносмилането – стимулира производството на храносмилателни ензими и намалява подуването на корема.
- Детоксикира организма – спомага за елиминиране на токсините и подпомага чернодробната функция.
Внимание!
Ябълковият оцет има силно киселинно действие, затова трябва да се приема разреден. Прекомерната консумация може да доведе до раздразнение на стомаха и проблеми със зъбния емайл. Затова преди да започнете да го използвате редовно, е препоръчително да се консултирате с вашия лекар.
Приемането на ябълков оцет в съчетание с балансирано хранене и умерена физическа активност може да допринесе за по-бързо постигане на желаната фигура и по-добро здраве.
