12 Октомври 2012
129068
Диетата не е сложна, нито трудна за изпълнение. За две седмици, при стриктно спазване на диетата и повишаване на физическата активност, се свалят до 4 кг, в зависимост от натрупаните излишни килограми .
Тъй като не всеки има възможност да тренира във фитнес зала, препоръчваме скачането на въже. По 30 минути на ден са напълно достатъчни.
Ето и примерна диета за една седмица:
Примерно меню понеделник
Примерно меню вторник
Примерно меню сряда
Примерно меню четвъртък
Примерно меню петък
Примерно меню събота и неделя
Диети за отслабване
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
