Откажете се от пижамата и се възползвайте от предимствата на това да спите голи.
Няколко изследвания отчитат, че спането само по кожа може да бъде добро за вас.
Вижте тези 5 причини, поради които е необходимо да обмислите да приберете пижамата в гардероба.
По-щастлива връзка.
Според изследване в САЩ двойките, които спят голи, имат по-щастливи отношения.
Това се обяснява с факта, че при контакт кожа в кожа се отделят хормони, които сближават партньорите.
Помага за предпазване на диабет.
Може да ви се струва странно, но логиката на учените е следната: възрастните имат в телата си малки количества кафява мастна тъкан (известна като "добра мазнина"). Когато спим на прекомерно висока температура, количеството й намалява.
Добре е за женското здраве.
Някои специалисти смятат, че извънредно високата температура може да спомогне за развиване на значително количество бактерии в областта на вагината. Когато спите без пижама, на областта се дава повече въздух, което от своя страна предотвратява инфекции.
Благоприятства имунната система.
Както вече споменахме, при контакт кожа в кожа се отделят хормони. Един от тях, наречен окситоцин, има позитивен ефект върху кръвното налягане и подобрява имунната система. Така се понижава производството на кортизол, който е хормон на стреса и се отделя от надбъбречните жлези.
Температурата на тялото влияе на съня.
Проучване от 2004 г. установява, че за да заспи човек, тялото му се нуждае от определена температура.
Според изследователите хората, страдащи от безсъние, имат по-висока телесна температура преди сън в сравнение с тези, които нямат проблеми с него.
