Някои от жените наистина се опитват, но нямат шанса да отслабнат дори кило и това ги затормозява допълнително, освен че не се чувстват добре с килограмите си. Ето някои от причините, опитите да ас неуспешни:
Те имат нереалистични очаквания
На пазара има толкова много хапчета, препарати, или диети, които ви обещават че ще отслабнете за броени дни.
Ако не сте готови да пазите диета, не е нужно да посвещавате толкова време и усилия, защото няма да имате успех. Искам да кажа, че не бива да се насилвате.
Техните приятели и семейства ги саботират
За да се придържате към диетата си, трябва да имате подкрепата на приятелите и близките си. Те могат да направят по-лесно изпитанието ви, като ви подкрепят, или дори като се опитат да спазват същата диета. В някои случаи обаче, хората, с които живеете не постъпват така и ви обезкуражават, съблазняват ви с пица, подиграват ви се.
Консумират повече калории, отколкото изразходват
В повечето случаи е въпрос на математика да сметнете колко калории са ви необходими за деня и с какво да се храните, за да може количеството на изразходените калории да е по-голямо от приетите. Така ще отслабнете.
Те спазват диета заради някого другиго
Ако искате да пробвате диета, за да впечатлите друг човек, диетата ви е обречена. Не ще може да се впишете в идеята за перфекционизъм на някой друг. Обичайте тялото си, но ако това не е така, то направете промяна само и единствено заради себе си.
Те само опитват, но бързо се отказват
Повечето хора, главно мъжете се опитват да свалят килограми бързо и пробват диети за седмица-две, до месец и след това се отказват. Трябва да сте търпеливи и да спазвате хранителния си план. Отслабването ще трая продължително и трябва да сте подготвени психически за това.
Някои жени наистина не могат до отслабнат, защото имат здравословни проблеми. Тези проблеми са свързани с щитовидната жлеза. Попитайте семейния си лекар за неговото мнение и той може да ви посъветва какви изследвания да направите.
Кантарът може да се превърне, или във ваш приятел, или в най-големият ви враг. Не е нужно да се теглите всеки ден, не го правете! Претегляйте се веднъж седмично, или дори веднъж на две седмици.
Спазването на диета не е лесна работа и диетите обикновено действат индивидуално на всеки човек, така че трябва да намерите възможно най-подходящата за вас и да не губите вяра в себе си!
