Вярвам, че всеки обича сочна диня в горещите летни дни. Освен освежаващия си вкус, дините имат в изобилие хранителни вещества, антиоксиданти, витамини и минерали, които могат значително да подобрят общото ви здраве.
Все пак знаете ли, че кората на динята също има многобройни ползи за здравето?
Ние обикновено ги изхвърляме, без да знаем, че тази част на плода е богата на витамини А, С и В6, магнезий, калий и цинк. Червените дини имат изобилие на ликопен - мощен антиоксидант, може да ви предпази от множество болести. Като мощен антиоксидант, ликопенът и предпазва от някои видове рак, като на стомаха, панкреаса, дебелото черво, хранопровода и рак на шийката на матката.
Освен това е установено и доказано, че 95% от хранителната стойност на динята е действително в кората.
Увеличава ползата и ефекта ако тренирате
Дините са богати на цитрулин, аминокиселина, от която мускулите се нуждаят след натоварване. Следователно, можете да го добавите като допълнение към вашето хранене след тренировка.
Увеличава либидото
Кората на динята е отличен начин за стимулиране на либидото. Благодарение на високото си съдържание на цитрулин естествено повиша сексуалното желание и това е причината тази съставка да е включена към редица добавки за повишаване на либидото. Освен това, проучванията са установили, че цитрулинът също е полезен за лека еректилна дисфункция.
Насърчава здравословното отслабване
Кората на динята е отличен източник на фибри. Тя също може да ви помогне да отслабнете и да предотвратите преяждането. Освен това има диуретични свойства, които могат да ви помогнат да премахнете излишната вода от организма.
Помага за регулиране на кръвното налягане
Чудесно средство за тези, които страдат от хипертония, тъй като тя има способността да регулира нивата на кръвното налягане чрез премахване на излишната вода. Според проучвания, екстракт от кората на диня е ефективен за поддържане нормално кръвно налягане при възрастни, както и е част от мерките, препоръчани от техните лекари.
Действа добре за отделителната система
Има способността да предотвратява инфекции на пикочните пътища. Също така запазва нормална бъбречна функция, тъй като помага за увеличаване на производството на урина и запазва пикочните пътища здрави.
В заключение, динята заедно с кората е изключително полезна за вашето здраве и поради това е препоръчително да я включите в дневния си хранителен режим.
Например, можете да добавите кори от диня в салатата си, супи, яхнии. В много части на света, хората използват кората на динята когато правят сладка, конфитюри и свещи.
