Бананите съдържат три вида захари, а освен това достатъчно фибри. Именно затова те са едни от най-бързите източници на енергия. Освен техните хранителни стойности, имат възможност да отстранят редица неудобства, които обикновено решаваме с таблетки ...
Метеоризъм
Бананите съдържат пектин, който ускорява храносмилането, стимулира изхвърлянето на токсини и тежки метали от организма. Освен това, действа и като пробиотик и стимулира работата на червата. Всичко това стимулира работата на метаболизма и намалява подуването.
Стрес
Стресът се смята за болест на модерното време. Той непрекъснато оставя големи последици върху нашето здраве, значително ускорява матеболизма при което пада нивото на калий в организма.
Кръвно налягане
Прекаленият прием на натрий и малкия прием на калий имат отрицателно въздействие върху кръвното налягане. Поради това е важно тялото да си осигури по-голямо количество калий, а него в голяма степен съдържат точно бананите. Препоръчва се всяка сутрин да се яде по един банан, който ще доведе кръвното налягане в границите на нормата.
ПМС
Бананите имат достатъчно и витамин В6, който влияе върху нивото на глюкоза в кръвта. Доказано е, че този витамин намалява проблема с болки в гърдите, промени в настроението и натрупване на вода в организма, които са част от ПМС симптомите при жените.
Депресия
Триптофанът стимулира отделянето на серотонин, който е известен като хормон на щастието. Един банан е достатъчен да повиши нивото на серотонин, който предизвиква чувство на спокойствие и удоволствие.
