Body Mass Index (BMI) или индекс на телесна маса е инструмент, който ще ви помогне да измерите нивото на телесните мазнини в тялото чрез определяне на Вашата височина и тегло. Тя се определя много лесно, само се претегляте колко тежите в момента и колко сте високи и се изчислява с помощта на таблицата.
Въпреки че индексът на телесната маса е почти винаги точен, той представлява само 1 инструмент, за да потвърдите здравения си статус. Необходимо е да стартирате и други измервания като: кръвно налягане, проверка на работата на сърцето, физическа активност и затлъстяване в областта на корема.
.jpg)
Много е важно да знаете, че BMI не прави разлика между мускулната маса и масата от мазнините. Така че ако някой културист има по-голяма тежест по отношение на височината, BMI може да покаже, че той е дебел, но той има само по-голям състав на мускулна маса в тялото.
