Налице е все по-нарастващото движение към използването на природни и алтернативни средства за защита от редица заболявания, в които работят естествените предимства на специфични храни и съставки, за да се намери облекчение, без използването на фармацевтични продукти.
Един много ефективен начин да включите куркума в диетата си е чрез създаване на здравословна напитка. Тези сокове са много ефективни, съчетаващи няколко съставки, всяка от които със свои собствени ползи. По-долу е рецепта за чудо напитка, с няколко ползи за здравето, включително намаляване на възпаление, повече енергия и загуба на тегло.
Вълшебната напитка с куркума
Съставки:
6 до 10 см от куркума корен
2 до 5 см джинджифил корен
1 портокал
2 лимона
1 краставица
5 моркови
1 супена лъжица сух босилек (ако се използва пресен босилек, използвайте 2 супени лъжици)
¼ чаена лъжичка лют червен пипер
Начин на употреба:
В сокоизстисквачка или блендер, комбинирате джинджифил, моркови, куркума, портокал, лимони и краставица.
След като тази смес стане до текстура сокоподобна, добавете лют червен пипер и босилек. Смесете всички съставки, за да гарантирате, че те са добре смесени.
Сервирайте и се наслаждавайте!
