Много фактори определят колко дълго ще живеем . Някои от тях са извън нашия контрол, но има и такива, които са свързани с навици в начина на живот като диета и физическа активност.

В предаването Today д-р Натали Азар разкри, че има тест , който може да предскаже колко дълго може да живее човек на възраст между 51 и 80 години. Този тест измерва различни фактори за дълголетие, включително сърдечно здраве, баланс, физическа сила, мобилност и гъвкавост, съобщава Index.

Как се извършва тестът?

Този прост тест не изисква оборудване. От изправено положение трябва да седнете на пода и да кръстосате краката си, след което да се върнете в изходна позиция, като използвате само краката си, за да се повдигнете.

Започвате теста с 10 точки и отнемате една точка за използване на ръцете, коленете, предмишниците или ако поставите едната си ръка на коляното или бедрото. Колкото по-нисък е крайният брой точки, толкова по-висок е рискът от ранна смърт.

„Целта ви трябва да е да спечелите осем или повече точки. „С напредване на възрастта прекарваме време в разговори за здравето на сърдечно-съдовата система и аеробната форма, но балансът, гъвкавостта и пъргавината също са много важни“, добави тя.

Проучването, публикувано от Европейското дружество по кардиология, включва 2002 доброволци, 68 процента от които са мъже. 40 процента от тези с най-нисък резултат (от нула до три) са починали в рамките на 11 години след проучването.