Според резултатите от изследване, публикувано в списание Proceedings of the Royal Society B, ако човек спи не повече от 4 часа в продължение на две нощи подред, може да изпита точно тези чувства.
Цели две изследвания са проведени като част от научната работа на шведски психолози от Каролинский институт в Стокхолм.
Първият изследва 429 души на възраст от 18 до 70 години за това колко добре се чувстват и колко нощи (ако има такива) са спали зле през последния месец.
В същото време учените определят нивото на сънливост на всеки участник, използвайки специална скала, използвана в психологическите изследвания. В резултат на това беше установено, че средно за всеки ден лош сън хората се чувстват с около три месеца по-възрастни.
Второто проучване е проведено, за да провери дали лишаването от сън и лошият сън действително влияят върху възприемането на възрастта. Сега са анкетирани 186 души на възраст от 18 до 46 години. Те бяха попитани колко по-възрастни се чувстват след две нощи със само четири часа сън и след две нощи с цели девет часа сън.
Оказало се, че тези, които нямат проблеми със съня, се чувстват с около три месеца по-млади от възрастта си. Но тези, които не са спят достатъчно, се чувстват с 4,4 години по-възрастни.
Освен това беше установено, че хората, които се смятат за „сови“, се чувстват по-възрастни от действителната си възраст дори след дълъг сън, докато „чучулигите“ се чувстват така само когато не спят достатъчно.
Авторът на изследването, психоневроимунологът Леони Балтер, отбелязва, че е важно да се разбере колко гъвкава е субективната възраст. Следователно, ако можем да постигнем способността да помагаме на хората да се чувстват по-млади, те ще имат редица ползи от това. В допълнение към промените във възприемането на възрастта, добави той, лишаването от сън може да повлияе негативно на храненето и да намали физическата активност на човек, както и желанието му да общува или да придобие нов опит.
