Проф. д-р Донка Байкова алармира: Всички, които постят трябва да са наясно с това и да приемат риска

Специалистите приемат, че през този период килограмите се трупат рязко заради консумацията на голямо количество въглехидратни храни, които често са мазни и доста калорични.

“За да заместят чувството за ситост, което дават животинските продукти като месото или яйцата, хората масово посягат към хляб или други въглехидратни храни. Традиционно това са мазни мекици, питки или други калорични храни като ориз и картофи, което неминуемо води до трупане на килограми“, заяви пред в. “Доктор” специалистът по хранене и диететика проф. д-р Донка Байкова.

Според експерта прекомерният прием на мазни и тестени храни пренатоварва цялата храносмилателна система и обикновено води до болки и тежки неразположения.

“Постите крият и друга опасност, тъй като еднообразното хранене в сезона на гриповете и настинките допълнително отслабва имунната система и прави тялото по-уязвим. Точно в последните дни на постите клиничните лекари отчитат най-много болни сред въздържателите, защото тогава се изчерпват редица важни микроелементи.