Въпреки че е по-лесно да пренебрегнете напрежението в една връзка или брак или да го припишете на преминаващи фази, неразрешените проблеми могат с течение на времето да доведат до дистанция и неудовлетвореност между партньорите. Има определени фрази, които партньорите често използват, за да сведат до минимум или да избегнат трудностите, но те могат да бъдат знак, че връзката се нуждае от допълнително внимание и подкрепа, казва брачният и семеен терапевт Ейприл Елдемир.
„Ще преминем през това“
„Положителната нагласа е полезна, но само оптимизмът без конкретни стъпки не решава проблемите“, казва терапевтът. Той добавя, че повтарянето на тази фраза, без да се сблъскате с причините за проблема, може да доведе до задънена улица във връзката. Партньорското консултиране предоставя инструменти за укрепване на взаимоотношенията и намиране на трайни решения.
"Това е просто фаза"
Външни фактори като работа, родителство или стрес могат да повлияят на връзката, но ако проблемите продължават, те не винаги могат да бъдат приписани на преминаващи фази. Без съзнателна работа върху връзката, "фазите" могат да се превърнат в дълготрайно чувство на дистанция и неудовлетвореност.
„В сравнение с тях ние не сме толкова зле.
Сравняването на вашата връзка с проблемните връзки или бракове на други хора може да създаде фалшиво чувство за сигурност. „Но минимизирането на вашите собствени проблеми не ги решава. Важното е как се чувствате във връзката, а не как се сравнява с другите. Ако не сте щастливи или свързани, това е достатъчна причина да действате“, казва терапевтът пред Psychology Today.
„Ние просто преминаваме през труден период“
Всички връзки имат своите възходи и падения, но когато един труден период стане хроничен, това може да означава по-дълбок проблем. Терапевтът отбелязва: "Ако едни и същи несъгласия продължават да се повтарят и чувството на неудовлетвореност не изчезва, е време да се обърне внимание на основните причини. Терапевтът може да помогне да се идентифицират моделите и да се прекъсне цикълът."
„Ще имаме повече време, когато децата пораснат“
Много двойки отлагат инвестирането във връзка, мислейки, че ще имат повече време да се свържат по-късно. Но всеки етап от живота носи нови предизвикателства и отлагането може само да създаде по-голяма дистанция. „Важно е връзката да се подхранва сега, вместо да чакаме „подходящия момент“, твърди терапевтът.
„Ако моят партньор се промени, всичко щеше да е по-добре“
Прехвърлянето на отговорност към един партньор може да е знак за по-дълбок проблем. „Въпреки че е нормално да се чувствате разочаровани, здравите взаимоотношения се основават на взаимни усилия и разбиране. Партньорското консултиране помага да се разпознаят общите модели и да се изгради равностойна връзка“, обяснява Елдемир.
"Това е просто така"
Това отношение може да е знак за отказ от връзката. Когато партньорите спрат да вярват, че нещата могат да бъдат по-добри, те спират да влагат усилия във връзката. Това може да доведе до емоционална дистанция и загуба на връзка. Терапевтът може да помогне за възстановяване на надеждата и възстановяване на връзката.
"Търсенето на помощ не означава, че връзката е обречена - напротив, тя показва желание за работа върху връзката. Терапевтът може да предостави обективна перспектива, да помогне за подобряване на комуникацията, разрешаване на конфликти и възстановяване на близостта. Вместо да игнорирате проблема, инвестирането във връзката сега може да осигури силна и пълноценна връзка в бъдеще", заключава терапевтът.
