Ако и тази сутрин първото, за което сте се сетили е чашата горещо кафе, тогава ето къде грешите:
Докато спим, губим доста течности, които няма как да се набавят. Затова често пъти усещаме жажда през нощта или веднага след като се събудим.
Представете си какво се случва, когато на почти дехидрираното си тяло подадете кафе, което е силен диуретик - не само ще "изцедите" от себе си и малкото течности, които са ви останали, но ще забавите и метаболизма, което не е препоръчително, освен ако сте на диета.
За да избегнете всички лоши последствия за здравето, най-добре би било сутрин да изпиете чаша вода, да закусите а чак след това да изпиете чаша кафе.
Ако съвсем не обичате да закусвате, тогава задължително изпийте първо една голяма чаша вода и 30 минути по-късно се заредете с дозата кафе!
