Разберете колко часа сън ви трябват според годините, които сте?

В най-новият проект на Американската Национална фондация за сън са включени 12 медицински специалисти, които подробно изследват препоръките от типа "колко часа сън са ви нужни за добро функциониране на организма?"

В изследването са участвали хора от различни възрасти, от новородени до възрастни хора.

Намерете в коя група спадате и открийте колко часа трябва да отделяте на съня:

Бебета до 3 месеца: 14 - 17 часа

От 4 до 11 месеца: 12 - 15 часа

От 1 до 2 години: 11 - 14 часа

От 3 до 5 години: 10 - 13 часа

От 6 до 13 години: 9 - 11 часа

От 14 до 17 години: 8 - 10 часа

От 18 до 25 години: 7 - 9 часа

От 26 до 64 години: 7 - 9 часа

65 години: 7 - 8 часа

Колко часа спите вие?