Анджелина Джоли разкри как е спряла цигарите и е променила живота си
Холивудската звезда Анджелина Джоли реши да открехне вратата към личния си живот и да сподели една от най-големите си битки – отказването от пушенето. Красивата актриса разказа как се е справила с вредния навик и напълно е трансформирала начина си на живот, с надеждата да вдъхнови и други хора да направят същото.
Пушела е по две кутии на ден
На международния филмов фестивал в Санта Барбара, 49-годишната звезда разкри, че преди снимките на Lara Croft: Tomb Raider е била заклет пушач.
???? „Дойдох на снимачната площадка, пушейки по две кутии на ден, но трябваше напълно да променя здравето и начина си на живот.
Този вреден навик обаче нямал място в тежкия тренировъчен режим, необходим за екшън ролята ѝ.
Спортът като ключ към отказването
За да се подготви за ролята на Лара Крофт, Джоли преминала интензивни тренировки – сутрин, обед и вечер.
????️♀️ „Тялото ми започна да иска само здравословна храна, вода и сън.“
Това ѝ помогнало естествено да се откаже от пушенето, без да се налага да прибягва до заместители като никотинови дъвки или лепенки.
Върнала ли се е към пушенето?
На въпроса дали някога отново е посегнала към цигарите, носителката на „Оскар“ с усмивка признава:
???? „Никога повече не го направих… Е, може би веднъж или два пъти.“
Как да се откажем от пушенето?
Историята на Анджелина Джоли показва, че дисциплината, спортът и здравословният начин на живот могат да бъдат най-добрите съюзници в борбата с този вреден навик.
???? Ако искате да спрете цигарите, опитайте:
✔️ Спорт и физическа активност
✔️ Здравословна храна и хидратация
✔️ Намаляване на стреса с медитация или йога
✔️ Поставяне на ясна цел и мотивация
Примерът на Джоли е вдъхновение, че промяната е възможна – стига да имаме мотивация и желание да се грижим за себе си. ????✨
