Копривата е едно уникално със свойствата си растение, познато и използвано за храна и лекарство още от древността. Нейните качества я правят мощно народно лекарство за 30 болести, между които анемия, синузит, язва.
В 100 г коприва се съдържат 42 калории, 0.11 г мазнини, въглехидрати - 7.49 г, 6.9 г фибри, 0.25 г захари и 2.71 г белтъчини. Водата е 87.67 мл.
Копривата е богата на витамини А, В, С, D, E и К. Малко известно е, че тя съдържа повече витамин С от броколи, спанак, карфиол, маруля и зелен боб. Осигурява на организма и минерали като калций, манган, желязо, калий, цинк, магнезий, мед. Тя е източник на незаменими аминокиселини, бета-каротин и фибри.
Известна е със своето стягащо, отхрачващо, тонизиращо, противовъзпалително и диуретично действие. Коприва се препоръчва като мощно средство за предпазване от чернодробни, артритни, ревматични и бъбречни заболявания, също и при лечение на алергии и анемия. Целебната сила се дължи на нейните кръвопречистващи функции.
Отварата от коприва намалява съдържанието на захар в кръвта. Освен за пикочните пътища, е полезна и за отделителната система, тъй като добре регулира работата на стомаха. Световноизвестната лечителка Мария Требен горещо препоръчва да се пие отвара от коприва и дава доста информация за ползите от тази билка.
Продължителният прием на запарка от растението засилва имунната система и бори вирусните заболявания и бактериалните инфекции. Чай от коприва лекува проблеми на пикочната система. Той успешно се справя с пясък в бъбреците и пикочния мехур, както и при болестно задържане на урина.
Доказано е, че копривата помага и при проблеми с черния дроб и жлъчката, заболяване на далака. Растението „чисти” слузта в стомаха и дихателните органи, стомашните спазми и язва. Копривата има страхотен ефект и върху дихателните пътища. Приемът на чай от лечебното растение помага и при белодробни проблеми.
Консумацията ежедневно на една или две чаши чай от коприва би била от полза за всеки. Чаят от билката повишава работоспособността, концентрацията и премахва умората и отпадналостта. Ако хапвате прясна коприва, ефектите ще са същите. Високото съдържание на жизненоважния елемент желязо, който е отговорен за трудоспособността и енергията в организма, е главната характеристика.
По-добре е да пиете запарка от коприва без захар. По желание чаят може да се смеси с отвара от лайка или мента. Освен това копривата има доказано съдосвиващо действие и тонизиращо действие върху матката, което помага при маточни кръвотечения.
Някои от най-важните ползи за здравето на копривата включват: способността и за детоксикация на организма, подобряване на метаболизма, стимулиране на имунитета, стимулиране на кръвообращението, подобряване на енергийните нива, регулиране на менструалния цикъл, лечение на кожни заболявания, защита на бъбреците и жлъчния мехур, предпазва организма от възпалителни процеси, увеличаване на мускулната маса, регулиране на хормоналната активност, предотвратяване на диабет, при ниско кръвно налягане, успокоява хемороидите и др.
Ето как копривата може да ни помогне да бъдем по-здрави:
1. Копривата помага на организма да се справи с натрупаните токсини – широкият спектър от полезни хранителни вещества, открити в копривата я правят идеално средство за детоксикация на тялото. Копривата притежава леко диуретично действие, което стимулира и помага за по-лесното изхвърляне на токсините от тялото.
Копривата подобрява ефективността на усвояване на хранителните вещества от червата и по-този начин лечебното растение помага за правилното функциониране на целия организъм.
2. Копривата е полезна за бременните – копривата е ефективна при прекалено кървене и действа като коагулант, т.е. помага на кръвта се съсирва по-бързо. Освен това копривата стимулира образуването на кърма и помага при процеса на кърмене.
3. Копривата е ефективна при болезнена менструация и менопауза – Копривата има няколко активни съставки, които влияят върху женското здраве. При болезнени предменструални симптоми, копривата може да успокои спазмите и подуването на корема, като същевременно свежда до минимум притока на кръв по време на менструацията. За жени в менопаузата, копривата е полезна, тъй като може да осъществи плавен преход към този нов период в живота на жената и възстановява хормоналния баланс, който е най-големия проблем при жените в менопаузата.
4. Копривата притежава изразени противовъзпалителни свойства – тя притежава стимулиращо и загряващо действие, което го прави много ефективен срещу различни възпалителни състояния като артрит или хронична мускулна болка. Изследвания показват, че чаят от коприва може да бъде ефективен при лечение на подагра, успокояване на болките в мускулите и облекчаване на симптомите при артрит.
5. Копривата помага при хора страдащи от остеопороза – малко от нас са чували за минерала борон. Той се съдържа в копривата и играе изключително важна роля в метаболизма и усвояването на калция. Редовната консумация на чай от коприва може да намали риска от развитието на остеопороза.
6. Копривата е ефективна при заболявания на дихателната система – лечебното растение може да се използва при сенна хрема, астма и други сезонни алергии. Редовната консумация на чай от коприва е използвано за лечение на астма в Австралия, поколения наред.
7. Копривата е полезна за мъжете за превенция на увеличаването на простатата. Важно е да се отбележи, че копривата може да предотврати увеличаването на простатата, но при вече увеличена простата, копривата не е ефективна.
8. Копривата подобрява здравето на кожата – екстрактите от коприва помага при акнеи дори може да спре развитието на бактериалните инфекции по кожата. Благодарение на своите антиоксидантни свойства, копривата може да намали появата на белези и петна, свързани с напредването на възрастта пише zdraviste.com.
