Регулиране на кръвното без лекарства - Топ начини за помощ при високо кръвно

Специално за такива случаи сме подготвили 20 малко известни начини за намаляване на налягането без хапчета . Тези съвети ще ви помогнат да укротите високото кръвно.

Как да намалим каръвното бързо и ефективно

Рисковите фактори за хипертония включват наследственост, наднормено тегло, ниска физическа активност, нездравословна диета, тютюнопушене, злоупотреба с алкохол, стрес, диабет, хронични заболявания и възраст над 40 години.

Впечатляващ списък нали? Ето защо всеки трябва да знае как ефективно да намали кръвното у дома . В края на краищата, проблемът може да ви изненада във всеки момент и на всяко място. Опитните хипертоници твърдят, че алтернативните начини за облекчаване на налягането помагат за облекчаване на състоянието, преди да пристигне линейка.

КАК ДА СЕ НАМАЛИ КРЪВНОТО БЕЗ ХАПЧЕТА

• Ако налягането ви скочи в стаята, излезте навън, ходете с бавни крачки поне 30 минути. Направете 10 клякания с изпъване на ръцете.
• Пуснете студена вода и поставете краката си под струята за 5-10 минути. Поливайте краката си, започвайки от коленете. Можете да повторите същата процедура за ръцете. Намокрете кърпа в студена вода и я сложете на слънчевия сплит. Легнете с такъв компрес за няколко минути
• Добре намалява кръвното ледът. Вземете няколко кубчета лед от фризера, увийте ги в тънка кърпа. Легнете на леглото с лице надолу и нанесете студен компрес в задната част на главата. Поставете пластмасова бутилка с вода във фризера, за да я използвате в случай на спешност.
• Прекарайте кубче лед през шийните прешлени. След това изсушете кожата и разтрийте охладената зона с камфорово масло.
• Вземете памучна кърпа, накиснете я в ябълков оцет и завийте петите и стъпалата си напълно за 10 минути.
• Много често причината за повишеното налягане е нервно напрежение или стрес. В такива случаи трябва да се успокоите. Пийте успокояващ чай от мента, легнете на леглото и затворете очи. Опитайте се да не мислите за нищо.
• Лекарите казват, че в някои случаи котките спомагат за намаляване на налягането. Тяхното мъркане успокоява нервната система и топлината, излъчвана от животното успокоява и помага да се отпуснете.
• Акупресура спомага за намаляване на налягането. Точката на кръвното налягане е върху врата непосредствено зад ушната мида под ушната мида. Натиснете тази точка за 10 секунди, след това плъзнете пръста си по кожата до ключицата. След това, 1 минута натиснете върху точката, която е между веждите.
• Дихателните упражнения на д-р Евдокименко са добър метод за справяне с високо кръвно налягане и аритмия . Седнете на стол и изправете гърба си. Поставете ръката си на стомаха си, поемете дълбоко дъх, така че въздухът да запълни дробовете ви, стойте неподвижно за секунда и вдишайте докрай. Задръжте дъха си за 5 секунди. Постепенно издишайте въздуха първо от корема, след това от белите дробове. Оставете за 1 минута и изпълнете още 4 такива дихателни цикъла.

• След като направите друго упражнение. Дишането е точно същото, както е описано по-горе, и дъхът е много бавен, два пъти по-дълъг от дишането. Повторете 5 пъти с почивка от 1 минута.
• Има още едно много просто дихателно упражнение с пластмасова бутилка. Вземете бутилката и изрежете дъното. Леко стопете краищата, за да не се порежете. Поставете отрязаната бутилка на лицето и поемете дълбоко дъх с носа си. Издишайте въздуха с устата си, така че струята да попадне в гърлото на бутилката. Направете 20 цикъла на дишане, починете и повторете процедурата.
• Йога може да помогне за намаляване на високото кръвно. Най-ефективната поза огъната свещ (обърната асана Випарита Карани). Направете упражнението в лека версия, фиксирайки краката на стената. Прекарайте 4 минути в позата.
• Вземете 2 кубчета рафинирана захар и ги залейте с 1 чаена лъжичка коняк. Пазете захарта в устата си за няколко минути (докато се разтвори). След това можете да я изплюете или да преглътнете с вода.
• Ако кръвното ви налягане се повиши, изпийте чаша диуретичен чай . Като диуретици можете да ползвате  каркаде, силен зелен чай, чай от глухарчета, семена от магданоз, листа брусниче, копър, лайка, мащерка са подходящи.
• Някои плодове намаляват налягането по-добре от хапчетата. Безусловни лидери - черна арония, червена офика, касис и калина. Яжте шепа тези плодове или пийте 50 мл сок, когато кръвното започне да се покачва. Берете ги в сезона и замразявайте задължително, за да се използват през зимата, ако е необходимо.
• За да намалите бързо налягането , изпийте чаша натурален сок от нар.
• Билковите препарати за високо кръвно също са много ефективни . Известната триада: смесват се в равни части на фармацевтичната тинктура от глог, мента и валериана. Взимайте 1 супена лъжица инфузия сутрин преди хранене и преди лягане. Също така варете чай от тези растения и пийте веднага щом тонометърът покаже високо кръвно.
• За да се нормализира налягането след хипертонична криза, направете лимонено-чеснова тинктура, която може да се съхранява в хладилника. Смелете три глави чесън и три лимона с кожата без семките. Изсипете сместа в 1 литър вряща вода и я оставете да се вари под капак за 24 часа. Прецедете сместа и  пийте 1 супена лъжица преди хранене три пъти на ден.
• Смесете в равни пропорции от бял равнец, мащерка, джоджен, астрагал и корен от женско биле по 1 супена лъжица. Готовата смес се изсипва с кипяща вода и се оставя да стои в термос за 20 минути. Пийте инфузия от 100 мл 4 пъти дневно.

• Много хора използват колекцията Kаравеев за намаляване на кръвното . Тя не само лекува хипертония, но и разрежда кръвта и има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система. Колекцията включва 24 вида растения, които трябва да се смесват в равни пропорции. След това 10 ч.л. микс е необходимо да се поставят в 1.2 л вряща вода, да врят на слаб огън в продължение на 2 минути и да кисне в продължение на 2,5 часа.
• Списък на лечебни растения за събиране: Цветове от бреза и бор, цветове жълт смил, невен, липа, лайка, корени валериана, ангелика, глухарче, риган, кантарион, жълт кантарион,дяворска уста, бял смил, бял равнец, мащерка, градински чай, листа от коприва , подбел, мента, глухарче, живовляк, евкалипт, сена, кора от зърнастец.
• В Аюрведа , подправките се използват като лекарство за хипертония . Те включват канела, копър, сушен чесън, риган, кардамон. Смесете по 1 супена лъжица тези подправки и с повишение на кръвното вземете 0,5 ч. л. смес, пийте по 200 мл топла вода.
• Липсата на течност в тялото провокира скок на кръвното. За да предотвратите покачването на кръвното, имайте навика да пиете три чаши топла вода на празен стомах сутрин . Първоначално ще бъде трудно, започнете с малка част и постепенно увеличавайте.

Надяваме се, че нашите съвети ще ви помогнат да се справите с хипертонията. Пишете ни в коментарите, как намалявате кръвното, ако няма под ръка лекарство.

Харесвате ли тази статия? След това кажете на приятелите си как да намалят налягането без хапчета , те ще бъдат благодарни.