Честото практикуване на секс не само ни кара да се чувстваме по-добре, но има и далеч по-големи ползи за здравето . Редовният секс има връзка с емоционалното състояние, успокоява мигрената и дори намалява риска от рак на простата .
Почти същото количество калории се изгаря при 20 минути вървене по нанагорнище или 40 минути йога. Сексът е много полезен за сърцето, белите дробове и мозъка. Според все повече лекари, сексът е "недостатъчно използван източник на физическо и емоционално благосъстояние". Изследване в Университета в Мериленд показва, че лабораторните плъхове произвеждат повече мозъчни клетки след сношение. Мозъчните им функции са се подобрили след продължителни периоди на сексуална активност.
Сексът намалява риска от рак на простата. Изследване на Университета в Нотингам показва, че сексът повече от 10 пъти месечно намалява риска от рак на простатата. Изследване на американския Национален Институт за рака пък показва, че по-големият брой оргазми намалява с една трета риска от развиване на този вид рак. Сексът е полезен и за доброто емоционално състояние. Британско проучване показва, че младите жени се чувстват по-депресирани при продължителна липса на секс .
Една от хипотезите за това гласи, че усвояването на хормони като простагландин, тестостерон и лутеиновия хормон помага за подобряване на настроението на жените. Според изследване от 2012 г., областта в мозъка, която отговаря за съзнанието и бодростта спира да работи след секс. Това обяснява защо мъжете стават толкова сънливи след акта. Връзка със сънливостта имат и хормони като мелатонин, окситоцин и вазопресин.
