Дълголетието е тема, която вълнува умовете на човечеството от векове. Учени и лекари от години изследват причината някои народи да са по-дълголетни от други и се оказва, че дълголетието е пряко следствие от качеството на храните и напитките, които консумираме.
Дан Бютнър, автор на бестселъри от New York Times и основател на Сините зони, установи, че няколко района в света са дом на някои от най-дълголетните хора . Той нарече тези зони „Сини зони“. Тези сини зони включват региони в Коста Рика, Гърция, Италия, Япония и дори една в Калифорния. Какво общо имат всички те? Хората във всички тези райони пият много чай . А Бютнер сподели кои чайове пият най-много хората в Сините зони.
1. Зелен чай
В Япония, в района на Окинава, пият предимно зелен чай. Бютнер каза пред Well + Good: „Окинавците предпочитат зелени сортове, за които е доказано, че намаляват риска от сърдечни заболявания и няколко вида рак.“ Зеленият чай съдържа няколко антиоксиданта и някои аминокиселини, които го правят един от най-здравословните чайове за пиене.
2. Билков чай
В Гърция, в района на Икария, пият предимно билкови чайове. Бютнер каза пред Well + Good: „Икарийците пият отвари от розмарин, див градински чай и чай от глухарче – всички билки, за които е известно, че имат противовъзпалителни свойства.“ Друго предимство на билковия чай? Очевидно, когато пиете много билков чай, може дори да намалите риска от деменция или определени хронични заболявания. Гърците правят своите чайове от диви билки, които имат и други предимства. Бютнер казва: „Гръцките чайове могат да предложат специфични полезни ефекти: дивата мента като начин за предотвратяване на възпаление на венците и язви, розмарин за лечение на подагра и артемизия за подобряване на кръвообращението.“
3. Бял трън
В Италия, в Сардиния, пият чай от бял трън. И този тип чай също има някои изненадващи предимства. Помага при храносмилането, премахва отпадъците от тялото ви и съдържа основни витамини и минерали, от които тялото ви се нуждае. Така че, ако искате да живеете по-дълго, може да искате да започнете деня си с един от тези чайове.
