Само 100 калории- комплимент за всички дами на диета

вход през zajenata.bg
За Жената
Начин на живот
Какво да сготвя
Само 100 калории- комплимент за всички дами на диета
Само 100 калории- комплимент за всички дами на диета
31449
Само 100 калории- комплимент за всички дами на диета
какво четем
Приготвяне: 30 мин
Готвене: 60 мин
Общо: 90 мин
Хранителна стойност: 500 kcal

Сладкото е слабостта на мнозина, включително и моя. Сладки, торти, кифли , шоколади - всички тези неща винаги са на гости в моята къща. Но всяка година, месец преди пътуването до морето, започвам да се притеснявам за фигурата си. Не мога да откажа сладкиши, затова приготвям десерти без захар , брашно и масло.

Ще ви се струва, че е напълно безвкусно или воднисто, но не е така. Почерпката се оказва нежна и богата, текстурата много напомня на любимото „ Птиче мляко “. А нискокалоричният десерт  има 100 калории на 100 г продукт.

   

Съставки

Извара 600 гр

Пчелен мед 100 g

Яйце 2 бр.

Нишесте 40 гр

Ванилия 1 щипка

Мляко 500 мл

Желатин 20 гр

 

Подготовка

Изсипете 100 ml мляко в желатина и оставете да набъбне за 10 минути.


Комбинирайте яйцата, нишестето и малкото останало мляко до гладка смес. Сега изсипете останалото мляко и разбъркайте. 


Поставете сместа на умерен огън и гответе при непрекъснато разбъркване. След като масата заври, гответе още минута. Когато кремът се охлади, добавете мед и ванилия. 


Разбийте изварата с пасатор и към нея добавете сметана и желатин, загряти до 60 ° C. Разбийте до гладка смес


Прехвърлете масата във формата, покрийте с найлоново фолио и оставете в хладилник за поне 6 часа.

Ако искате да направите нискокалоричния десерт малко по-сладък, добавете още мед или течен подсладител. От горе можете да украсите лакомството с плодове. Понякога си позволявам да излея върху ястието топинг с шоколад или горски плодове. Искате ли десерт без захар ?

 

Редактор: За Жената
Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft