Само 15 минути на ден за стегнат и супер повдигнат задник като на фитнес модел (Видео с упражнения за вкъщи)

вход през zajenata.bg
Забравена парола?
За Жената
Здраве
Фитнес и Спорт
Само 15 минути на ден за стегнат и супер повдигнат задник като на фитнес модел (Видео с упражнения за вкъщи)
71399
Снимков материал: pixabay.com
Само 15 минути на ден за стегнат и супер повдигнат задник като на фитнес модел (Видео с упражнения за вкъщи)
какво четем
Имате ли такава гърбица на вдовица? Ето как да се отървете от нея по системата на Бубновский (видео)
Имате ли такава гърбица на вдовица? Ето как да се...
9 упражнения, за които раждалите жени трябва да забравят
9 упражнения, за които раждалите жени трябва да...
Японски метод за намаляване на корема и изправяне на гърба - минус 4 см за 5 минути на ден
Японски метод за намаляване на корема и изправяне...
Как да се справим сами с прищипан нерв? Упражненията, които веднага ще ви освободят от болката (снимки)
Как да се справим сами с прищипан нерв?...
Сбогом, мек корем и гънки на бедрата: Опитайте мързелива тренировка, при която дори не е нужно да ставате от постелката!
Сбогом, мек корем и гънки на бедрата: Опитайте...

За да имате кръгъл и стегнат задник, не е нужно да давате пари за фитнес, програми или треньори. Достатъчно е да следвате стъпките и упражненията в това видео.

Вики е момичето, което ще ви покаже как сами вкъщи можете да правите ефективни упражнения за повдигане на седалището.

Същевременно ще стегнете и краката, а с редовни физически упражнения от 15 минути на ден ще постигнете фантастични резултати.

Няма да съжалявате, ако опитате:

Редактор: За Жената
Стягане и повдигане на дупе
Упражнения за вкъщи
Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Опасен токсин: Никога не яжте ТАЗИ част от ябълката, може да е отровна!
Опасен токсин: Никога не яжте ТАЗИ...
Тази агресивна форма на рак се среща най-често при деца, смъртността е висока и трябва да реагирате веднага при следните симптоми:
Тази агресивна форма на рак се среща...
Защо никога не трябва да ядете „чистата“ част от мухлясалия хляб? Лекар разкри ПАГУБНИТЕ последствия върху здравето
Защо никога не трябва да ядете...
Доктор разкри за какво най-много съжаляват хората, преди да починат: „Не си позволявайте това...“
Доктор разкри за какво най-много...
Това не е кашлица – това са първите симптоми на рак на белия дроб: Ако забележите някой от тях, незабавно отидете на лекар
Това не е кашлица – това са първите...
Обадете се на лекар: Ако това продължава да се случва с очите ви, тялото ви изпраща алармен сигнал, не го пренебрегвайте
Обадете се на лекар: Ако това...
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft