Тази смес може да ви помогне да се отървете от излишната вода в тялото си. Също така, тя ще ви помогне да подобрите зрението, слуха и паметта си.
Хрянът, който е основна съставка в тази рецепта, съдържа много витамин С, калий, витамини В1, В6, В2, желязо, магнезий и фосфор.
Хрянът засилва метаболизма, намалява умората и стимулира растежа на добрите бактерии в храносмилателния тракт.
Нужни продукти:
125 грама пресен хрян
4 лимона – средна големина
3 супени лъжици мед
2 чаени лъжички канела
2 сантиметра корен от джинджифил
Приготвяне:
Поставете джинджифила и хряна в блендер ги разбийте.
След това добавете изцедения лимонов сок към сместа и разбъркайте за 3 минути.
Разбърква се докато се получи хомогенна смес, която след това се поставя в буркан. Приемайте по една супена лъжица, два пъти на ден, преди хранене или преди тренировка. Консумирайте в рамките на 3 седмици и след това направете пауза в продължение на 7 дни.
Защо това е добро за здравето?
В продължение на стотици години корените и листата на хряна са известни със своите ползи за здравето. Хрянът съдържа 10 пъти повече глюкозинолати от броколите.
Глюкозинолатите допринасят за устойчивостта на човешкия организъм срещу рак и токсините от околната среда. Те имат мощни антиоксидантни свойства и могат да се използват за облекчаване на синусите и респираторния дистрес. Глюкозинолатите също действат като природни антибиотици срещу различни видове инфекции.
Защо лимонът е полезен за здравето?
Лимонът е един от най-алкалните цитрусови плодове. Той е отличен стимулант на черния дроб и разтворител на пикочна киселина и жлъчката.
Лимоновата кора съдържа мощни фитонутриенти, които са ефикасни за лечение на мозъчни заболявания, като болестта на Паркинсон. Благодарение на високото съдържание на витамин С и други антиоксиданти, лимонът може да помогне на имунната система да се пребори с микробите, които причиняват обикновена настинка или грип.
Защо медът е полезен за здравето?
Медът съдържа флавоноиди, антиоксиданти, които помагат за намаляване на риска от развитие на някои видове рак и сърдечносъдови заболявания. Последните изследвания показват, че медът може да помогне в лечението на язви и бактериален гастроентерит. Медът също помага и при кашлица.
