Бернардо Ла Пало е роден 17 август 1901 г. И все още е със здрав разум и в добра физическа форма. Човекът вярва, че дълголетието му се дължи на 5 популярни храни . На младини Бернардо решава, че иска да живее по-дълъг и щастлив живот. За тази цел той влага воля, на която мнозина биха завидели. Лекарите, които преглеждат стареца, смятат, че той изглежда по-добре, отколкото много от 70-80-годишните.
На своите 114 години мъжът решава пъзели , чете книги и има доста добра памет . Успехът на този старец е в правилната диета и леките, но редовни физически упражнения .
Ла Пало не яде червено месо и полуготови продукти . Той предпочита плодове , зеленчуци и овесена каша . Също така той е избрал за себе си 5 продукта, които, по негово мнение, удължават живота.
Продуктите, които удължават живота
- Мед
Мъжът твърди, че ако човек се откаже да захарта, той ще живее много по-дълго. Най-добре е да се подслаждат ястията с мед. - Чесън
Чесънът не само добавя пикантност на ястията, но също така има антисептични и антибактериални свойства. А освен това съдържа много витамини, които са в състояние да повишат имунитета. - Шоколад
Много хора днес се опитват да се откажат от шоколад. Но Бернар казва, че ще направите огромна грешка, ако спрете да го ядете напълно. Малки количества шоколад повишават настроението и нормализират сърдечно-съдовата система. Само че този продукт трябва да съдържа голям процент качествено какао.
(38).jpg)
- Канела
Канелата е продукт, който не само подобрява вкуса на храната, но тази подправка може да намали нивото на "лошия" холестерол и да предотврати развитието на диабет. - Зехтин
В древен Рим този продукт се е считал за еликсир на младостта и щастието. Страните, които владеели това "злато", били богати и проспериращи. Сега зехтинът може да бъде закупен в местния супермаркет. Той е много полезен за организма. Освен това има анти-стареещ ефект, дължащ се на съдържанието на витамин Е и антиоксиданти.
Ако искате да живеете по-дълъг живот и да се чувствате страхотно, отбележете си съветите на Бернардо Ла Пало! Също така не забравяйте да ги споделите с приятелите си!
