Слънцето ни провокира все повече да се замисляме за горещите летни дни и оскъдните дрешки. А покрай тях и за усилените тренировки, с които ще влезем във форма, за да разхождаме секси тяло по плажа лятото.
Можем само благородно да завидим на дамите, които вече се радват на секси стегнат корем , и да се замислим как да се сдобием с такъв.
Неправилната стойка е една от причините да си проличат излишните мазнини в областта на корема. Стегнете корема, издърпайте раменете назад, вдигнете брадичката от гърдите. Така ще изглеждате по-стройни, ще ви е по-лесно да дишате, а мускулите на корема работят.
Нищо не извайва така грациозно цялото тяло, както плуването. Ако редовно се занимавате със спорт, ясно е, че ще се отървете от излишните килограми. Но ако имате възможност, не пропускайте да се потопите във водата, защото именно тя извайва и коремните мускули – плюс още един куп мускули по тялото, а плуването действа добре и на сърцето.
Дори диетичната храна нерядко е пълна с огромно количество химически добавки. Обърнете внимание на състава на храните, които ядете, както и на напитките. Не го превръщайте в мания и броене на калории, но придобийте навика да се информирате какво точно има в храната.
Задължително добавете към тренировъчната си програма упражнения за укрепване на кръста – това ще повлияе и на коремните мускули, а и на стойката ви.
За много момичета е особено сложна именно тази стъпка(разбирам ги!) – не е лесно да се откажеш от любимите сладости. Но огромна част от вредните съставки, които пречат не само на стройната фигура, но и на здравето ни, са именно във всевъзможните сладкиши, които ни дебнат във всеки магазин. Заменете опакованите сладости с плодове.
