Сара Чалмърс заедно с 11 000 други британци, участвала в голямо проучване за сън, проведено от London Sleep Center, чиято цел е била да открият страничните ефекти, които липсата на сън има върху нашия вид.
На този етап Сара се решила защото забелязала, че липсата на сън има лошо влияние върху нейното състояние - слаба концентрация, памет, лош вид на кожата. Учените твърдят, че само една или две нощи лошо сън могат да имат особено лош ефект върху цялото тяло.
- През работната седмица средно спях 6 часа, а в почивните дни се опитах да спя по-дълго, така че спях около 8 часа, казва Чарлмерс. Когато е била подложена на изследване, първата нощ е спала само четири часа, което е половината от препоръчваната доза сън. След няколко дни тя е започнала да увеличава размера на съня.
Учените твърдят, че хората, които спят по-малко с 60% им намалява способността за решаване на проблеми, а 40% се намалява паметта. Също така има и връзка между безсънието и ниският праг на болка.
- Не се казва, без причина, че сънят е необходим за красота, защото наистина е така, казва психологът Гай Ливади. Дерматолог Анита Стурнхем се съгласява с това - липсата на сън се отразява върху нашата кожа и изглеждаме уморени, увеличават се бръчките.
Когато не спим се повишава нивото на кортизол , който намалява колагена и еластичността на кожата ни.
Поради липсата на сън, който помага в регенерацията на кожата, се появяват и първите признаци на разширени вени . Но това, което е най-лошото е вредата, която предизвикват на нашата кожа и това е невъзможно да се определи.
