При масаж на стъпалата може да се освободите от напрежението, болката и сковаността на гърба. Масажът на стъпалата може да правите сами, но може и някой да ви помогне.
Резултатът от масажа ще почувствате веднага след първия път. Освен това подобнен масаж на стъпалата е особено приятен и изключително полезен за вашето здраве.
Отделете време за себе си и със сигурност ще се почувствате по-добре.
Първо трябва да намерите точката на стъпалото, която е свързана с гърба.
- Седнете на пода с кръстосани крака и ръце и хванете едното стъпало.
- Линията между петата и големия пръст на вътрешния ъгъл на стъпалото е проекция на гръбнака.
- Визуално разделете тази линия на части: кръста, торс, гърди и шийните части.
- С палците на ръцете си добре натиснете гореспоменатата линия в посока от петата към палеца на крака.
- Ако имате някакъв проблем в гърба ще почувствате при докосването на болезнената точка и чрез стъпалото.
- С масаж на тези точки, директно влияете на гърба.
