Всички знаем, че ако не използваме определена група мускули за известно време, те ще отслабнат.
Например, ако някой нарани крака си и започне да използва инвалидна количка за известно време, кракът му ще стане по-слаб. Същото се отнася и с мускулите около очите ви.
Ако носите очила и не правите упражнения с очите си, зрението ви ще стане по-слабо.
Ще ви се наложи следното в процеса на възстановяване на зрението:
Препоръчително е да затваряте очите си за няколко минути на всеки 2-3 часа и да избягвате твърдия натиск върху тях.
Вие ще трябва да правите гимнастика за очите си. Има 16 упражнения за очите ви. (Следвайте тези линии с очите си)
За да не носите очила, масажирайте определени места всеки ден.
Можете да прилагате лек натиск върху очната ябълка с върховете на средния пръст и показалеца. Натиснете леко без да чувствате болка. След това с показалеца си натиснете тези точки.
Консумирайте редовно сок от моркови с няколко капки зехтин.
Почиствайте очите си с топла вода
Опитайте се да не използвате лаптоп или PC най-малко 2 часа преди спане.
За да подобрите зрението си, практикувайте индийската практика Trataka.
Trataka е форма на медитация, при която трябва да се съсредоточите при умерено разстояние в определен момент (свещ, черно петно, малък предмет) за укрепване на зрението, стимулиране на третото око и разработване на фокуса.
Първо ще трябва да се съсредоточите върху някакъв предмет или символ и да се взирате в него като непрекъснато обръщате внимание на всяка мисъл и емоция. Ще трябва да ги освободите, за да се съсредоточи умът ви върху символа с чисти мисли.
Ако очите ви започнат да сълзят, трябва да ги закриете и да ги оставите да си починат. Основната точка на Trataka е да стоите толкова, колкото можете, преди да започнат очите ви да сълзят.
