Нощното излизане оставя следи по лицето, но изтощението може да се скрие. Разберете кои продукти могат да ви помогнат да възстановите енергията и свежестта на лицето.
Добре ще бъде преди лягане да изпиете две чаши вода, а денят да започне с една чаша топла вода, в която ще се добавят няколко капки лимонов сок. Старайте се през деня да пиете повече течности и задължително да закусвате. Важно е да закусите нещо лесно като: ядки, плодове, бисквити.
Обядът също трябва да бъде лесен, а супата не трябва да се пропуска. Тя ще успокои стомаха и ще предотврати дехидратацията.
Нуждаете се от храни, богати на хранителни вещества и пробиотици.
Плодовете и плодовите сокове са чудесен избор, защото ще попречат на дехидратацията, а ще ви дадат достатъчно витамини и минерали. Киселото мляко е богато на пробиотици и е отличен избор.
