Чаят от дафинов лист и карамфил има противовъзпалително и аналгетично действие, помага за облекчаване на болки в гръбначния стълб и ставите.

И мъжете, и жените имат склонност да „натоварват“ гръбнака си поради начина си на живот.

Резултатът е болка и заболяване, което намалява качеството на живот.

Причините за проблеми с гръбначния стълб са различни, например генетична предразположеност, напреднала възраст, наднормено тегло, лоша стойка и липса на физическа активност.

Въпреки това, някои превантивни мерки могат да предотвратят и облекчат тази патология, например консумацията на чайове с противовъзпалителни и аналгетични ефекти.

В този случай се препоръчва чай от дафинов лист с карамфил .

И двете вещества имат множество свойства, когато се консумират и използват поотделно.

Но когато се комбинират, ефектите на тези две съставки се засилват, облекчавайки болките и възпалението на ставите и няколко други проблема.

ДАФИНОВ ЛИСТ

Дафиновият лист или лавровият лист е много растение, което се използва в готварството, поради своя вкус и характерна миризма.

Въпреки това, той има и много медицински приложения, тъй като е богат на калий, магнезий, витамини B6, B9 и C и също така има антиревматичен и противовъзпалителен ефект.

Намалява възпалението

Въпреки че много хора не знаят, че дафиновият лист е противовъзпалително, защото съдържа съединение, наречено евгенол.

По този начин това листо се използва широко в противовъзпалителни лекарства, а също и за борба с възпалението в тялото.

Освен това има аналгетични свойства, които помагат за намаляване на болките в ставите.

Подпомага мускулната релаксация

Тъй като имат вазоконстриктивен ефект, дафиновите листа допринасят за мускулната контракция.

Също така е отлично лекарство за регулиране на кръвообращението.

Затова е много подходящ за потискане на главоболие, болки във врата или гърба.

Въпреки това, за да се възползвате от всички ползи за здравето, които дафиновият лист може да предложи, уверете се, че листата са изсушени, тъй като пресните листа могат да бъдат токсични.

Освен това се отнася и за поддържане и регулиране на телесната температура.

Допълнителни ползи от лавър (дафинов лист)

• намалява нивото на тревожност
• подпомага храносмилането
• укрепва имунната система
• контролира диабета
• подобрява дихателната система
• източник на витамини и антиоксиданти
• намаляване на температурата
• естествен диуретик

Противопоказания

Консумацията на лавър не се препоръчва от бременни жени и жени, които кърмят.

Не е подходящ и за хора с нарушения на кръвосъсирването.

Освен това не трябва да се прекалява с лавъра, тъй като има седативен ефект и може да причини сънливост, стомашно-чревни промени, коремни спазми и главоболие.

КАРАМФИЛ

Карамфилът е богат на етерични масла с антисептично и аналгетично действие.

Карамфилът се използва широко като противовъзпалително или антибиотично средство.

Хранителната му стойност също е много богата, тъй като съдържа калций, калий, манган, магнезий, витамин К и омега 3.

Намалява болката

Подобно на дафиновите листа, карамфилът има евгенол, който е в състояние да намали болката и възпалението.

Освен това карамфилът помага и за отпускане на мускулите, в този случай, когато се използва под формата на масажно масло.

Фитотерапевтичният гел на базата на карамфил е отлично средство за облекчаване на болката, което се използва за мускули и натъртвания.

Премахва умората и релаксира тялото

За тези, които изпитват силна мускулна болка или все още се чувстват уморени, се препоръчва да пият чай от карамфил или да масажират мускулите с карамфилово масло.

Тази подправка позволява на мускулите да се отпуснат, освен това се бори с умората и повишава настроението за деня.

Подобрява здравето на костите

Според едно проучване някои съединения в карамфила помагат за запазване на костната маса.

При изследване върху животни е установено, че богатият на евгенол екстракт от карамфил повишава здравината на костите и подобрява няколко маркера за остеопороза.

В допълнение, тази подправка има голямо количество манган, минерал, участващ в образуването на костите.

Други ползи от карамфила

• бори се срещу гъбички, вируси и бактерии
• има антиоксидантни ефекти
• помага на черния дроб
• бори се с инфекциите
• улеснява храносмилането
• бори се с лошия дъх
• подобрява заздравяването
• помага за регулиране нивата на кръвната захар

Противопоказания:

Бременните жени трябва да избягват употребата на лекарства на базата на карамфил, тъй като причиняват контракции на матката.

Чай от дафинов лист с карамфил

Съставки:

• 2 сушени дафинови листа
• 3 карамфилчета
• 300 мл вода

Приготвяне:

Поставете дафиновия лист в тенджера, покрийте с вода и оставете да заври - варете пет минути.

След това време изключете котлона, добавете карамфила, покрийте тигана и оставете да се запарва, докато достигне гореща или студена точка – както предпочитате.

След това прецедете и изпийте.

Пийте този чай два пъти на ден.

Не пийте този чай непрекъснато повече от 10 дни.

Бъдете внимателни, за да избегнете болки в гърба

Правете често упражнения за разтягане;

Дайте приоритет на упражненията за укрепване на корема, тъй като силните коремни мускули предотвратяват болките в гърба;

Поддържайте правилна стойка през целия ден и не напрягайте прекалено много мускулите си;

Изберете удобен матрак, който не е нито прекалено твърд, нито прекалено мек, тъй като и двете могат да причинят болки в гърба;

Ако седите много на работа, винаги се изправяйте и правете няколко крачки поне веднъж на час;

Когато седите, използвайте лумбална опора, за да поддържате правилна стойка;

Избягвайте наднорменото тегло, тъй като наднорменото тегло допринася за болката;

Правете чести физически дейности, за да избегнете мускулна атрофия;

Спете в правилната позиция;

Изберете ортопедична възглавница.

ВАЖНО!

Тъй като тези две подправки могат да предизвикат много реакции, ако се консумират прекомерно или нередовно, важно е винаги да получавате информация от диетолог или лекар.