Бананът съдържа голямо количество магнезий, който в крайна сметка помага да спите добре.
Канелата, от друга страна, контролира кръвната ви захар.
И така, всичко, което трябва да направите, е да приготвите ястието, като използвате тези две съставки. Ето и рецептата.
Състав: 1 натурален банан (с кора), малка тенджерка вода, малко канела (по желание).
Стъпка 1: Орежете двата края на банана (отгоре и опашка)
Стъпка 2: Потопете банана в съда с вода. Ако е минерална вода или пречистена по друг начин, толкова по-добре. Сварете го за около 10 минути.
Стъпка 3: Добавете малко канела по същия начин. Ако искате да добавите малко стевия за сладост, моля! Стевия помага за стабилизиране на нивата на кръвната захар, без драстично да я повишава преди лягане.
Затова опитайте този метод. Сварете банан и пийте вода - ще имате удивително здрав сън.
