Може би все още не сте чували за вълшебните свойства на банана. Оказва се, че той е изключително полезен за здравето, а особено ценен е вареният банан с кората .
Бананът, богат на магнезий, може да окаже чуден ефект върху нервната система и помага да се отпуснем, като се бори със стреса и нормализира функциите на мозъка. Той не е само източник на енергия, но има и много други ползи, като тези на калия, полезен за мускулния тонус.
Богат е също и на фосфор, благодарение на който се усвояват по-добре въглехидратите. Друга важна съставка към въпросната "отвара" е канелата, която е много полезна при понижаването нивото на захарта и холестерола в кръвта. Според някои проучвания тя дори е добър антисептик за организма.
Тази простичка бананова отвара е полезна при артрит, артроза, мигрена и дори като помощник при борбата с килограмите. Как да си я приготвим?
Необходими продукти:
1 узрял и сладък банан
1-1,5 чаена лъжица смляна натурална канела
1,5-2 литра вода
Сложете водата на котлона и щом заври сложете обеления банан и канелата. Намалете и варете 10 минути. Можете да я подсладите, като добавите мед (не захар). Тя помага за стабилизиране на нивата на кръвната захар.
Прецедете и пийте топла половин час преди сън. След 30 минути ще започне да отпуска вас и вашите нерви и да ви приспива.
