Седем минути от това упражнение топят килограмите като 45 минути обикновена тренировка

вход през zajenata.bg
Забравена парола?
За Жената
Здраве
Фитнес и Спорт
Седем минути от това упражнение топят килограмите като 45 минути обикновена тренировка
20760
Снимков материал: pixabay.com
Седем минути от това упражнение топят килограмите като 45 минути обикновена тренировка
какво четем
Стегнато дупе и бедра без фитнес. Само направете това у дома (Видео)
Стегнато дупе и бедра без фитнес. Само направете...
Японски метод за намаляване на корема и изправяне на гърба - минус 4 см за 5 минути на ден
Японски метод за намаляване на корема и изправяне...
Спасение срещу остеохондроза-Гимнастиката, от която шийните прешлени се връщат на място и чувстваме облекчение
Спасение срещу остеохондроза-Гимнастиката, от която...
Ето какво ще се случи с тялото ви ако правите планк САМО по 1 минутка всеки ден:
Ето какво ще се случи с тялото ви ако правите планк...
Как да премахнете досадните бричове?
Как да премахнете досадните бричове?

Достатъчно е само седем минути на ден от тези упражнения да изгорят максимален брой калории. Въпреки това, подобно темпо и упражнения не са за хора, които нямат никаква физическа активност.

Необходимо е да имате кондиция. Можете да се подготвите две, три седмици и да започнете с някои леки упражнения, джогинг, загряване, със същите тези упражнения с по-голям брой почивки и по-малък брой повторения.

Когато усетите, че сте по-силни и че капацитетът ви е по-голям, започнете с упражненията.

Редактор: Ясен Чаушев
Упражнения за отслабване
Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Бабин бронхолек с индрише и локум - изхвърля слузта от дробовете и синусите и дишаш по-лесно!
Бабин бронхолек с индрише и локум -...
Тя е на 107 години! Пийте го всеки ден и никога няма да остареете: Напитка за дълъг живот!
Тя е на 107 години! Пийте го всеки...
След 50-те оправят това, което бъркаме от години: Тези ДВЕ храни чистят кръвоносните съдове, правят ни слаби и помагат и на ставите!
След 50-те оправят това, което...
Ако го пиете
Ако го пиете "на сухо", сте си...
„Натурален ибупрофен“: Експерт разкри коя подправка помага при болката не по-зле от хапче
„Натурален ибупрофен“: Експерт разкри...
Най-добрата профилактика за инфаркт и инсулт: Мощна домашна смес за регулиране на кръвната захар
Най-добрата профилактика за инфаркт и...
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft