Секс диетата е много проста - сексът се препоръчва да се практикува три до четири пъти дневно, а през уикенда и повече пъти.
Сексът се счита за физическо упражнение, което замества коремните упражнения, клековете и други упражнения, които изискват големи физически усилия.
Нужно е само да се избягва мазната и тежка храна. Препоръчват се продукти, богати на фибри, пресни зеленчуци и плодове, морски дарове, червеното вино и тъмен шоколад.
Известно е, че здравословното хранене и физическата активност правят перфектната формула за стройна фигура. Физическата активност в този случай е сексът, който може да изгори до 400 калории само за 30 минути.
Топенето на калориите също така зависи и от позата, така че мисионерската поза изгаря малко калории - 115, а. кучешка поза (doggy style) топи дори над 400 калории. Любовната игра, събличането на дрехите и страстните целувки могат да помогнат в изгарянето на 250 калории!
