Артритът е заболяване на съединителната тъкан , който най-често засяга симетричните стави (от двете страни на тялото). Симптомите на болестта са болки, подпухналост и загряване на ставите , намалена подвижност.
Причините за появата на болестта не са известни, но се предполага, че отслабването на имунната система стои в основата на проблема.
Болестта се проявява най-често при жените (около 2 – 3 пъти по-често, от колкото при мъжете) във възрастта между 35 и 45 години, най-често засегнатите стави са тези на ръцете, колената, пръстите.
Диетата е добър начин за профилактика на ревматоидния артрит . Тя може да започне с неколкодневно гладуване, по време на което ставите се изчистват. Хубаво е приемът на мазнини да се ограничи до минимум. Според специалистите, хората, които не консумират мазнини могат да премахнат болката и отоците в ставите . Необходимо е да се повиши приемът на сурови плодове и зеленчуци, така че те да покриват 20 до 30% от дневното меню .
Доказано е, че при повече от половината страдащи от артрит пациенти , той е свързан с алергии. За това е необходимо да се ограничи консумирането на алергизиращи храни . Една от най-силно алергизиращите храни е кравето мляко и често има пряка връзка с проявленията на болестта. Изключете за известен период от време млякото и млечните продукти и ще се убедите в това.
Друга съществена част от лечението на артрозата е гимнастиката. Хубаво е да се прави сутрин, когато ставите са подпухнали. Не е нужно да се прекалява с нея, защото може да има обратен ефект.
Ето и примерни упражнения :
- Събирайте и разтваряйте ръцете в юмрук.
- Правете въртеливи движения с китките и с раменете.
- Легнете по корем и вдигайте краката последователно.
- Легнете по корем и вдигайте главата и ръцете.
Правете гимнастиката бавно и внимателно и загрейте хубаво тялото преди това.
