Всички ние знаем за тези моменти, когато се чувстваме ядосани, разочаровани и емоционални, понякога без видима причина. Често ние обвиняваме за това нашите хормони.
Какво причинява хормонален дисбаланс
Общо казано виновниците биха могли да бъдат: менопауза, бременност, менструален цикъл, хапче за контрацепция и начина на живот като недоспиване, стрес, неправилно хранене и липсата на физически упражнения. Други причини могат да бъдат проблеми с щитовидната жлеза или диабет.
Чести симптоми на хормонален дисбаланс
Много жени смятат, че е трудно да заспят преди цикъл. Това може да се дължи на резкия спад на хормона прогестерон, точно преди менструация. Нивата на прогестерон също спадат след раждането, но след това винаги можете да обвините бебето, че не получавате достатъчно сън. Прогестеронът има релаксиращи свойства, така че когато неговите нива намаляват, това може да ви накара да се чувствате неспокойни и да имате нарушения на съня.
На много от жените преди цикъл се появяват пъпки, което се дължи на хормонални изменения. Въпреки това, ако страдате от дълбоко, кистозно акне през цялото време, то причина може да бъдат андрогените (мъжки хормони, като тестостерон). Тестостеронът стимулира свръхпроизводството на себум, който се заклещва под кожата и се слива с причиняващите акне бактерии и мъртви кожни клетки. Това води до запушени пори, пъпки и петна.
Възможно ли е да се забравя нещо? Ако е така, то това би могло да бъде хормонален проблем. Ако сте били изпитвали голямо количество стрес наскоро, след това тялото ви ще увеличи производството на кортизол-стрес хормон. Проучванията показват, че постоянно високите нива на кортизол могат да затруднят способността за учене и запаметяване.
Не можете да държите ръцете си далече от буркана с курабийките? Ако е така, тогава спрете да си казвате, че сте прасе. В едно проучване доброволци, които са били лишени от сън, видяха че техните нива на хормона грелин скачат - което ги прави изключително гладни, докато нива на хормона лептин се сринаха. Хормона грелин стимулира апетита, а лептин и оксинтомодулин го потискат. Това показва защо хората, които са хронично лишени от сън са склонни да бъдат с наднормено тегло.
Някои хора “носят” стрес в стомаха си. Производството на кортизол е високо в ранните сутрешни часове, за да ви помогне да се събудите. Въпреки това хората с проблеми на надбъбречните жлези имат свръхпроизводство на кортизол, така че нивото на кортизол е ниско сутрин, когато се събудждат, вместо високо. Също така, ако страдате от синдром на дразнимото черво, може имате завишени нива на серотонин.
