Трудно може да се повярва, че супермоделът Синди Крауфорд е на 48 г., особено ако съдим по перфектните й крака. "За каквото и да имате малко време, просто не го губете", съветва Крауфорд по повод физическите упражнения в комбинация с натоварен график.
От време на време Синди ходи на пилатес или просто скача на батут с децата си.
"Опитвам се да направя една по-традиционна тренировка поне 2 пъти в седмицата, която задължително включва ходене и бягане по стръмен наклон на пътеката. Това стяга всички мускулни групи на тялото, а ефектът е видим", споделя модната икона. "Правете повече клякания, по възможност с гръб, допрян плътно до стената и без да използвате ръцете, за да си помагате. Тичайте винаги, когато имате време, ходете повече пеша и не забравяйте да пиете вода", съветва още Крауфорд.
Редактор: Петя Иванова
Новини
Новини
Мода
Мода
Звезди
Звезди
Начин на живот
Начин на живот
Диети
Диети
Красота
Красота
още
Любов
Любов
Здраве
Здраве
Родители
Родители
Коментари
