През четиримесечното изследване, 60 жени от 25 до 50 години, са увеличили плътността на костите с 0,5 процента, когато два пъти дневно подскачйки на серии от десет пъти, като правели кратка почивка (30 секунди) между сериите, казва се в изследване, публикувано в изданието " American Journal of Health Promotion " .
Ако плътността на костите бързо се увеличава по време на юношеството, процесът се забавя с течение на годините, като пикът е около 25-ата година и след това намалява.
Пет до седем години след менопаузата жените могат да загубят и повече от 20 на сто от плътността на костите , а за да бъдат нещата по-лоши, колкото е възрастна жената, по-малка е вероятността, да се занимава с дейности, които влияят върху укрепването на костите.
"Нашето изследване показа значителни предимства, като жените трябва ежедневно да скачат, за да има резултати, при което трябва да се има предвид, че с годините на жените, е по-трудно да определи плътността на костите", заяви шефът на изследването, д-р Лари Тъкър .
"В изследването не учестували жени с остеопороза , защото скачането в този случай не е препоръчително", добавя Тъкър.
