Диетолозите съветват преди началото на диетата да се сдобиете и използвате мед с проверено качество, а предимство имат тъмните видове мед. Поради големият брой на хранителни вещества, медът трябва да се приема всеки ден, а какъв точно ще изберете за тази диета - по ваш вкус.
Ако спазвате тази диета, можете да загубите 2-3 кг само за 3 дни.
Закуска: 2 разбъркани жълтъка, смесени с лъжица мед.
Обяд: 100 грама сирене + 50 грама варени моркови + 50 грама варени броколи + 50 грама варен карфиол. Всичко това сложете в блендер и направете крем. Допълнение - чай или кафе с 1 супена лъжица мед.
Вечеря: 1 чаша бистра зеленчукова супа, парче пълнозърнест хляб и 1 ябълка, круша или портокал.
Преди да си легнете, изпийте чаша чай с лимон.
Закуска: също както и първия ден
Обяд: Направете крем от едно меко сварено яйце, лъжица мед и 100 грама извара. С храната пийте чай с лимон или кафе.
Вечеря: 150 грама риба или пилешко филе, малка чиния салата от зеленчуци и чай с лимон.
Закуска: също като първия ден + една ябълка
Обяд: 50 грама сирене, парче ръжен хляб и чиния зеленчуци с лимонов сок
Вечеря: 300 грама варени зеленчуци, едно меко варено яйце и чаша чай с една супена лъжица мед
Забележка: Всеки ден трябва да ядете по половин лимон.
