Лекарите препоръчват изпразване на дебелото черво всеки ден, а ако имате проблеми с това, опитайте сладкото , което стимулира работата на червата.
Преяждането по празниците причинява запек при много хора. Ето защо сега е необходимо да се стимулира работата на червата и по този начин да се прочисти тялото възможно най-скоро.
- 1 чаша хладка вода сутрин
- чаша кафе
- яденето на киви с кората
- чаша хладко прясно мляко
- чаша кисело мляко
Ако нищо от това не „работи“ при вас, ви предлагаме да опитате със сладко за бързо изпразване на червата - със сигурност е по-добрата алтернатива на купешките чайове и хапчета, към които организмът бързо привиква и губят действието си при редовна употреба. Ето как се прави и консумира:
Сладко за бързо изпразване на червата
Необходими продукти:
- 150 г фурми (1 чаша),
- 150 г сини сливи (1 чаша),
- 1,5 чаши преварена вода (по-малко за по-гъсто сладко)
Начин на приготвяне:
Нарежете фурмите и сливите на парчета. Поставете ги във вряща вода и варете, докато сместа се сгъсти. Полученото количество трябва да е достатъчно за 20 приема по 1 с.л. Това сладко е подходящо за всички възрасти.
Можете да го ядете само така, да го намажете на хляб, да го добавите към кисело мляко, зърнени храни...
.jpg)
Снимка: pixabay
Диетични съвети за постигане на редовни движения на червата:
- Пийте много вода;
- Яжте храни с повече фибри: плодове, зеленчуци, зърнени храни;
- Постепенно въведете фибри в диетата си и избягвайте лаксативи, тъй като има много естествени методи, които могат да помогнат;
- Избягвайте кофеина и млякото.
