Повечето диетолози са единодушни: това е идеалната закуска за загуба на тегло , защото тя съдържа в изобилие хранителните вещества, които не само активират метаболизма в режим на изгаряне на мазнини, но и Ви поддържат здрави. Тази хранителна смес подобрява Вашата коса и качеството на кожата, регулира обмяната на веществата и укрепва всички системи в тялото си.
Тази невероятна рецепта за ефективно отслабване изглажда проблеми като мързеливи червата и запек и поддържа постоянна загуба на тегло. Редовната консумация на тази смес може да Ви помогне да свалите между 7 и 11 килограма за един месец!
РЕЦЕПТА
Нужни са Ви
2 супени лъжици овесени ядки
1 чаша кефир (млякото от накисната китайска гъба), ако нямате, може да го замените с нискомаслено кисело мляко
1 чаена лъжичка какао на прах
1 чаена лъжичка смлян ленено семе
5-7 месести сливи (може и сушени сини сливи, според сезона)
Начин на употреба:
Идеалното време да приготвите тази рецепта е през нощта, за да я консумират следващата сутрин. Сложете сливите в купа и ги залейте със 100 мл вряща вода. Покрийте купата и оставете за около десет минути да омекнат плодовете. В отделна купа сложи овесените ядки, какаото и лененото семе. Накрая добавете разбития кефир или нискомасленото кисело мляко (което имате вкъщи) и разбъркайте всичко заедно. Нарежете накиснати сливи и ги добавете в сместа. С помощта на кухненски робот разбийте до хомогенна консистенция всички съставки, целта е да се получи паста (като на снимката горе). Оставете така получената здравословна закуска в хладилника. Консумирайте веднага след ставане от сън.
Трябва да видите първите резултати в една седмица! Много вероятно е да получите странно чувство в стомаха като къркорене на червата след първата консумация, но това е само временно и не трябва да е причина за тревога.
Кефирът (китайската гъба) отдавна се използва от азиатците като здравословна храна, която дава дълголетие. Това е един невероятен пробиотик, който ефективно регулира метаболизма Ви – доста важно, когато се опитвате да отслабнете, тъй като една забавена обмяна на веществата може лесно да доведе до увеличаване на теглото. Голяма грешка повечето хора правят, когато се опитват да изгорят излишните мазнини с глад, който само стимулира апетита и води до по-големи порции изядена храна. Приготвената от Вас закуска ще Ви спаси от гладуването (този нездравословен подход за отслабване), тъй като ще Ви държи сити доста по-дълго от всяка една друга закуска.
Отцеденото мляко от китайската гъба (кефир) работи на две нива. На първо място кефирът осигурява оптимална метаболитна функция, която пък от своя страна стимулира тялото да изхвърли токсините. Тази комбинация е всичко, което Ви трябва, за началото на едно дългосрочно отслабване.
Кефирът е естествен пробиотик, който поддържа здрава чревната флора. Той е изключително ефективен за регулиране на нивата на глюкозата в кръвта. Доказано е, че хората, които редовно консумират млякото от китайската гъба всеки ден значително намаляват мазнините от тялото, особено в онези области, които са податливи на натрупване на подкожни тлъстини.
