За тези от вас, които искат да поддържат ума си бистър и работещ, учените доказаха, че редовните упражнения помагат за постигането на тази цел. Сред редицата желаещи да се включат в изследването, тези от тях, които редовно са извършвали активни дейности, като разходки около блока, готвене, градинарство, чистене и др., са показали много по-добри резултати от останалите.
В изследването са взели участие участници от всички възрастови групи, но резултатите на групата от 70-годишните са най-забележителни.
Учените подчертават, че не е нужно да се спортува интензивно и много активно, а просто в ежедневието ни да се включат различни активности, които тренират и поддържат ума активен.
„Никой от нас не иска да си изгуби ума”, казват учените. Затова те алармират, че умерените тренировки и активности ще ни помогнат да сме винаги в кондиция.
