27 Януари 2012
24694
Ако човек се придържа основно към средиземноморската диета и може да живее средно с 15 години по-дълго, обявиха холандски учени. Холандски специалисти от университета в Маастрихт в продължение на 10 години провели проучване на 120 000 души на възраст между 55 и 69 години. Те стигнаха до заключението, че за да живеете 15 години повече трябва да спазвате средиземноморската диета. Други фактори, допринасящи за дълголетието, са физическите упражнения, отхвърлянето на лоши навици, особено тютюнопушенето, както и контролиране на теглото, подчертава агенция БГНЕС. Хранителният режим, богат на зеленчуци, зехтин, плодове, ядки, риба и пълнозърнести продукти е препоръчителен. Червеното вино в умерени дози също има благоприятен ефект върху тялото.
Средиземноморска диета предпазва от болести
В средиземноморската диета се обръща внимание на ядките
Средиземноморската диета е подходяща за диабетици
Средиземноморската диета помага за мозъка
Средиземноморска диета предпазва от напълняване с възрастта
Средиземноморска диета срещу атеросклероза
Още от "Съвети отслабване"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
