Лято е, времето на барбекюто и партитата на открито, както и много други, саботиращи диетата изкушения. Вече знаете добре, че трябва да замените бургера с картофената салата, но какво да правим с леките закуски? На какво да наблегнем и от какво да се ограничим на тези „мероприятия“ на открито.
Шепа свежи горски плодове през лятото е питателна и вкусна закуска. Има ги почти през цялото лято. От ягоди до боровинки и малинки – всички са вкуснички и свежи!
Има разнообразие от видове пъпеши и все някой може би ще ви хареса, ако досега не сте намерили такъв. Може да си направите микс под формата на салата, или да си отрежете парче
и да го комбинирате с мед.
Група учени са открили, че сокът от прясно изцеден портокал прави хората щастливи...освен че са богати на витамини, антиоксиданти, които се съдържат в тях са невероятно допълнение, за да се получи чудесна лятна закуска.
Печените соленки са едно от любимите ми неща за закуска. Те са питателни и вкусни и няма да провалят диетата ви. Може да ги пробвате и в пълнозърнест вариант и отново ще бъдат вкусни. Занесете ги на някое лятно парти и ще видите колко бързо ще изчезнат.
Вземете паничка черно, или бяло грозде без семки и ги поставете във фризера за около час. После може да ги ползвате като ги добавяте към напитки, или просто си ги похапвате. Много са подходящи за горещите дни!
Знам какво се мислите: „Парфето е наблъскано със захар, мазнина и калории. Не е нужно да е така! Парфето може да е страхотна лятна закуска! Ако си го приготвяте сами спокойно бихте могли да контролирате количеството на вредните за диетата ви съставки. Към него също може да добавите и шепа диви плодове.
Пълнозърнести печени чипсове, или курабийки
Може да си купите пълнозърнест печен чипс, или да си приготвите курабийки от пълнозърнесто брашно. Наистина са много вкусни и си струва да ги ползвате за разнообразна закуска на лятно парти.
С толкова много вкусни и разнообразни варианти за закуски няма да се чудите, дали да прекарате някой час повече във фитнеса, след като сте си позволили някоя друга мазна пържола на барбекюто. Носете със себе си някоя от закуските и ще си прекарате чудесно и без угризения. Кои от изброените закуски бихте пробвали?
