Този естествен метод помага да отслабнете лесно, както и да облекчи болките в гърба и да подобри храносмилането!
Изпълнявайки това упражнение в продължение на няколко седмици, Мики свали 13 кг и намали талията си с 12 сантиметра. Мики препоръчва да опитате тази дълга техника на дишане.
Това е японска техника на дълбоко дишане за отслабване на корема и премахване на наднорменото тегло.
Техниката на дълбоко дишане наистина работи!
Това е чудесна идея за жени, които тепърва започват и нямат много физическа подготовка. В резултат на това дълбокото дишане подобрява представянето на всяка форма на упражнения.
Упражненията за дълбоко дишане осигуряват на тялото кислород. Кислородът абсорбира хранителните вещества и помага за елиминирането на токсините от тялото. В резултат на това се активира процесът на отслабване.
Изследване от университета в Хамптън установи, че комбинация от йога и дълбоки дихателни упражнения помага на юношите с наднормено тегло да отслабнат..jpg)
Шестдесет ученици бяха разделени на две групи. Първата група практикува 40 минути йога и прави упражнения за дълбоко дишане четири пъти седмично в продължение на 12 седмици. Втората група намалява приема на калории.
В резултат на това изследователите установяват, че групата, която се е занимавала с йога и е дишала дълбоко, е загубила почти 3 килограма повече без ежедневни калорични ограничения.
Редовните упражнения ще позволят на тялото ви да използва повече кислород. В резултат на това ще ви помогне да изгаряте мазнини и да намалите размера на тялото. Също така ще укрепи мускулите ви и ще ускори метаболизма ви.
