Започнете да прилагате тези правила още днес и скоро ще изненадате всички с идеалната си фигура!
Ако искате да отслабнете, не използвайте хапчета за отслабване. Тези правила „с една лъжичка“ ще ви помогнат да намалите апетита си и да осигурите на тялото нужните хранителни вещества, за да загуби излишните килограми.
1. Лъжица ябълков оцет за поддържане на нормални нива на кръвната захар
Ако добавите чаена лъжичка към чаша топла вода, ще получите важни хранителни вещества. Също така ще помогнете за поддържане на стабилни нива на кръвната захар.
Защо работи: Мониторингът на кръвната Ви захар е добър начин да избегнете скокове, които могат да доведат до наддаване на тегло.
2.
Медът съдържа ензими и антиоксиданти, които са полезни за организма и също важни за храносмилателната система.
Защо работи: Поддържането на храносмилателната система в добро състояние е основна съставка за отслабване.
3. Лъжица кокосово масло за потискане на апетита.
Кокосовото масло има няколко предимства, особено когато искате да отслабнете. Най-важното от тях е наличието на големи количества наситени мазнини. Маслото има вкусен маслен вкус!
Защо действа: Кокосовото масло е богато на мастни киселини, които не само ни помагат да се чувстваме сити, но и ускоряваме метаболизма си. В резултат на това изгаряте мазнините по естествен път.
4. Лъжица джинджифил за подпомагане на загубата на мазнини
Джинджифилът ще ви помогне да загубите мазнини, а не само общото телесно тегло. Важно е да губите мазнини, а не само водно тегло или мускулна маса.
Добавете чаена лъжичка към съда или щипка към напитката, която приготвяте, за положителен ефект.
Защо действа: Помага за подобряване на храносмилането, а също така действа като ускорител на метаболизма, което означава, че ще изгорите повече калории, което води до лесно отслабване.
5. Лъжица мащерка за антиоксиданти и витамини
Можете да го добавяте към храната си, както и чай, за да стимулирате допълнително отслабването.
Защо действа: Мащерката е нещо повече от вкусна билка, тя съдържа антиоксиданти, витамини и минерали. Които помагат за защитата на клетките на тялото и се справят със стреса при отслабване. Освен това е диуретик, който ще елиминира водата и токсините.
6. Лъжица куркума за антиоксиданти
Куркумата съдържа много антиоксиданти и помага за изгарянето на мазнини.
Добавете чаена лъжичка куркума, щипка черен и червен пипер и лъжица масло или кокосово масло към гореща вода или мляко за прекрасна напитка за отслабване.
Защо действа: Действа противовъзпалително, така че може да ви помогне да се разболеете по-малко, което води до по-бързо отслабване, когато се комбинира със здравословна диета.
7. Лъжица ленено семе за омега-3
Ленът съдържа антиоксиданти и фибри, които увеличават метаболизма и подобряват работата на червата.
Защо работи: Набавянето на достатъчно количество омега-3 е много важно. В много случаи наддаването на тегло се дължи на липса на хранителни вещества. Следователно попълването на тази празнина е приоритет. Ще бъдете изненадани от резултатите, които получавате.
8. Лъжица канела за основни минерали и фибри
Канелата не е просто вкусна подправка, тя е и инструмент, който можете да използвате като част от цялостен подход за отслабване. Когато се използва правилно и по правилния начин, канелата може да бъде мощен съюзник, който да стимулира резултатите.
Една популярна смес за отслабване е канела и мед (1:10).
Защо работи: Канелата съдържа минералите, от които тялото ви се нуждае всеки ден, и е невероятен източник на фибри. Лъжица канела ще ви помогне да поддържате здравословно тегло.
9. Лъжица лимонов сок в подкрепа на имунната система
Лимоните имат прочистваща способност, която може да помогне на тялото ви да отслабне и да ви помогне да се чувствате добре.
Добавете лимон във вода през целия ден и ще алкализирате тялото си, което помага при отслабване.
Защо работи: Наличието на правилно функционираща имунна система е от ключово значение за отслабването. Не само ще бъдете по-малко склонни да настинете, но може да помогне да превърнете тялото си в устройство за изгаряне на мазнини, а не в устройство за съхранение на мазнини.
10. Лъжица какао за антиоксиданти.
Добавете лъжица какао към смутита, кафето, десерта и не само добавяте шоколадов вкус, но и получавате антиоксиданти за подобряване на здравето и улесняване на отслабването.
Защо действа: Полифенолите в какаото го карат да работи. Те имат положителен ефект върху храносмилането. В резултат води до по-добро функциониране на организма, елиминиране на токсините и мазнините.
