Супер трик - ето как да заспите за 60 секунди

вход през zajenata.bg
Забравена парола?
За Жената
Здраве
По-здрави
Супер трик - ето как да заспите за 60 секунди
14450
Снимков материал: pixabay.com
Супер трик - ето как да заспите за 60 секунди
какво четем
Лекарят няма да ви го каже, защото не можете да го купите: унищожава гъбички, бактерии. Най-хубавото е, че го имате у дома!
Лекарят няма да ви го каже, защото не можете да го...
Важно е да консумирате лилави плодове и зеленчуци! Вижте защо!
Важно е да консумирате лилави плодове и зеленчуци!...
Дебелото черво започва нов живот, след като ползвате 4 съставки-Като чисто ново става!
Дебелото черво започва нов живот, след като...
Симптом на ДЕМЕНЦИЯ, който се появява в устата: Ако почувствате това, посетете ЛЕКАР!
Симптом на ДЕМЕНЦИЯ, който се появява в устата: Ако...
Забравете за содата при киселините, това е 100 пъти по-добро и щадящо корема ви!
Забравете за содата при киселините, това е 100 пъти...

Понякога нищо не ни помага да заспим макар сме много уморени.Това се случва поради начина на живот и стреса, които не позволяват на мислите да се успокоят.

Доктор Андрю Вайл, смята, че древната индийска практика помага за да заспим веднага .

 

Ето от какво се състои техниката, за да заспите за 60 секунди:

1. Издишайте целия въздух през устата на глас.

2.

Затворете устата, дишайте спокойно през носа и бройте до четири.

3. Задръжте въздух и бройте до седем.

4. Отново издишайте въздуха през устата на глас и това ще продължи осем секунди.

5. Дишайте и повторете цикъла три пъти.

Редактор: Ясен Чаушев
Как да заспим бързо
Начин за бързо заспиване
Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Тази закуска помита всички токсини от тялото:
Тази закуска помита всички токсини от...
Лекар разкри каква е разлика между опасно главоболие и леко неразположение. Ето ТОЗИ симптом е по-опасен, отколкото изглежда.
Лекар разкри каква е разлика между...
СЕДЕМ знака за опасност, които показват, че тялото ви се нуждае от повече цинк
СЕДЕМ знака за опасност, които...
Симптом на ДЕМЕНЦИЯ, който се появява в устата: Ако почувствате това, посетете ЛЕКАР!
Симптом на ДЕМЕНЦИЯ, който се появява...
Бабин бронхолек с индрише и локум - изхвърля слузта от дробовете и синусите и дишаш по-лесно!
Бабин бронхолек с индрише и локум -...
Тя е на 107 години! Пийте го всеки ден и никога няма да остареете: Напитка за дълъг живот!
Тя е на 107 години! Пийте го всеки...
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft