Първият ден
Сутрин, на гладно изяжте един грейпфрут или изпийте чаша прясно изцеден сок от грейпфрут .
През целия ден се яде само кисело мляко .
Втори ден
Сутрин на гладно изяжте един грейпфрут , или изпийте чаша прясно изцеден сок грейпфут .
През целия ден се ядат само плодове, с изключение на банани и грозде.
Трети ден
Сутрин на гладно се яде грейпфрут или се пие прясно цеден сок от грейпфрут .
През целия ден се ядат само салати подправени със зехтин и ябълков оцет.
Четвърти ден
Сутрин на гладно се яде един грейпфрут или се пие прясно изцеден сок една чаша от грейпфрут .
За обяд имайте парче варено пилешко месо и прясна сезонна салата. За вечеря само салата.
Пети ден
Сутрин менюто е същото като предишните дни. За обяд имайте парче варено телешко месо със салата, а за вечеря само салата.
Шести ден
Сутрешното меню е същото като предишните дни. За обяд има печена риба и салата, а за вечеря само салата.
Седми ден
Сутрешното меню и последния ден е същото като предишните дни. За обяд и вечеря имате по две сварени яйца в комбинация със зелена салата.
Осми ден: Качете се на везната и празнувайте!
Желаем ви успех!
