С помощта на проста японска сутришна диета по много лесен и здравословен начин може да се отървете от излишните килограми.
В книгата на Китошия Витанаб, в която се говори за правилните хранителни навици се споменава и тази сутришна диета с банани. Всяка сутрин за закуска се препоръчва да се яде по един банан и да се пие вода. През деня може да се яде, но да се внимава с храненето. Да се избягват сладките, мазните неща и нездравословната храна.
Яжте повече плодове и зеленчуци без особени ограничения.
Тази сутришна диета с банани е дълга пътека. Защото не изисква много лишения и резултатите се получават много бавно, но са гарантирани и по този начин не мъчите тялото си. Напротив, тази диета има положително въздействие върху здравето, подобрява метаболизма, пълни сте с енергия, ще забележите положителните промени на кожата, косата и ноктите.
