Как примерно, Мадона успява да поддържа форма и остава слаба и след 50-те, когато метаболизмът обикновено се забавя рязко и бързо започва качване на килограми?
Мадона практикува йога от доста време и следва строг хранителен режим, който включва консумация на зърнени храни, ориз и сурови зеленчуци, но изключва кафе, алкохол, хляб и хлебни продукти.
Диетата, която можете да следвате, ако сте над 50-годишна възраст, е свързана с изключването от ежедневното меню на алкохол, преработена храна, мляко и млечни продукти, както и всички видове подправки, които пречат на отделителната система и задържат мазнини. Не се разрешават картофи, а като цяло въглехидратите са ограничени до минимум.
Задължителна е консумацията на вода минимум литър и половина дневно.
Певицата пие и по малко червено вино и се налива в големи количества със зелен чай. Той не само избистря тена, но засилва имунната система и противодейства срещу появата на ракови клетки, действа благотворно на отделителната система и подобрява функционирането на стомаха.
